【鮭と栄養素】中性脂肪を減らす食べ物だった!

生活習慣病予防
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【鮭と栄養素】中性脂肪を減らす食べ物だった!

 

ミドル世代の悩み兵
ミドル世代の悩み兵

中年メタボで中性脂肪を減らすのに良い食べ物ってなんだろう?

今日はこんな悩みを解決します。

☑️記事の内容

  • 中年生活の食事に欠かせない鮭の栄養素を紹介

 

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鮭の栄養素と効能

 

 

アスタキサンチン

  • 抗酸化作用(ビタミンCの6000倍)→シミ対策効果
  • 眼精疲労回復
  • 筋肉疲労回復

 

DHA・EPA

脂肪酸分解→中性脂肪対策

 

ビタミンB1

糖質代謝促進

 

ビタミンB2

脂質燃焼効果

 

ビタミンA

発育促進、エイジングケア効果

 

ビタミンD

骨粗鬆症予防

 

 

健康に長生きする秘訣は、若い頃から鮭を積極的に摂取しておくことですね。

 

まとめ

  • 鮭は美容健康に良い魚である
  • 鮭にはエイジングケア効果がある
  • 鮭はメタボ予防になる
  • 鮭は眼精疲労に効く

これでおしまいです。

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