【鮭と栄養素】中性脂肪を減らす食べ物だった！
ミドル世代の悩み兵
中年メタボで中性脂肪を減らすのに良い食べ物ってなんだろう？
今日はこんな悩みを解決します。
☑️記事の内容
- 中年生活の食事に欠かせない鮭の栄養素を紹介
鮭の栄養素と効能
アスタキサンチン
- 抗酸化作用(ビタミンCの6000倍)→シミ対策効果
- 眼精疲労回復
- 筋肉疲労回復
DHA・EPA
脂肪酸分解→中性脂肪対策
ビタミンB1
糖質代謝促進
ビタミンB2
脂質燃焼効果
ビタミンA
発育促進、エイジングケア効果
ビタミンD
骨粗鬆症予防
健康に長生きする秘訣は、若い頃から鮭を積極的に摂取しておくことですね。
まとめ
- 鮭は美容健康に良い魚である
- 鮭にはエイジングケア効果がある
- 鮭はメタボ予防になる
- 鮭は眼精疲労に効く
これでおしまいです。
最後にランキング応援宜しくお願いします。
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